Remarque : Traduit par IA.
Fixer des objectifs et travailler pour les atteindre est un excellent moyen de se motiver et de se tenir responsable. De plus, cela vous aide à prioriser vos tâches.
Définir un nouvel objectif
Depuis la page "Vous", cliquez sur le bouton "Ajouter" en haut de l'écran pour ajouter votre objectif fitness. Cela pourrait être, par exemple, perdre du poids, prendre du poids, courir un marathon, etc.
Créer un rebours
Maintenant que vous avez votre objectif prêt à être accompli, vous pouvez ajouter une minuterie de rebours pour suivre vos progrès et voir quand vos objectifs approchent.
En bas de l'écran, trouvez et appuyez sur le bouton "Ajouter un rebours" pour commencer à créer votre rebours.
De là, vous pouvez taper un nom pour votre rebours, puis choisir une date de fin pour le rebours sur le calendrier. Vous pouvez choisir une heure spécifique pour que le rebours se termine, ou vous pouvez le laisser en "Toute la journée", ce qui signifie qu'il se terminera à 23h59 le jour que vous choisissez ci-dessus.
Pour le rendre amusant et personnel, vous pouvez sélectionner un emoji et une couleur d'arrière-plan en appuyant sur l'emoji par défaut.
Configurer les rappels de rebours
Vous avez la possibilité de configurer des rappels menant à la fin du rebours.
Quand le rebours se termine (ou à 9h du matin, si le rebours est configuré pour "toute la journée" et n'a pas d'heure de fin)
Un jour avant
Une semaine avant
Les rappels un jour et une semaine avant seront envoyés à 9h du matin chaque jour par défaut comme notification sur votre téléphone.
Épingler sur l'écran Aujourd'hui
Si vous activez l'option pour épingler le rebours sur l'écran Aujourd'hui, vous pourrez le voir avec vos entraînements, tâches et autres affectations sur l'écran principal de l'application.
Partager avec votre coach
Les rebours sont partagés avec votre coach par défaut. Quand un rebours est partagé, votre coach pourra le voir, le modifier et le supprimer tout comme vous le faites.
Vous pouvez désactiver l'option "Partager avec votre coach" si vous voulez garder vos objectifs privés pour vous-même.
Appuyez sur "Terminé" quand votre rebours est prêt à partir !
Voir vos rebours
Une fois que vous créez votre rebours, il apparaîtra sur l'écran Objectif. Et quand vous avez plusieurs rebours, ils apparaîtront organisés par date de fin.
Quand vous appuyez sur un rebours particulier, une minuterie de rebours apparaîtra avec les jours, heures et minutes qui restent.
Modifier un rebours
Quand vous regardez un rebours, vous pouvez appuyer sur le bouton "..." pour le modifier. N'oubliez pas d'appuyer sur "Enregistrer" après avoir modifié le rebours.
Depuis l'écran Modifier le rebours, vous pouvez également faire défiler vers le bas pour le supprimer.